Ratgeber Durchfall

Bei Durchfall bilden ausreichende Flüssigkeit und Elektrolyte die Grundlage jeder Behandlung. Durch den häufigen Stuhlgang verliert der Körper Wasser und Salze, was zu Müdigkeit, Schwindel und Kreislaufproblemen führen kann. Ratsam sind daher Wasser, ungesüßte Kräutertees, verdünnte Fruchtsäfte oder leichte Gemüsebrühe.

Bei Durchfall sind Wasser, ungesüßte Kräutertees und verdünnte Fruchtsäfte empfehlenswert, da sie den durch den häufigen Stuhlgang entstehenden Flüssigkeitsverlust ausgleichen. Auch leichte Gemüsebrühe liefert zusätzlich wichtige Mineralstoffe. Für Kinder, ältere Menschen oder bei starkem Durchfall werden zusätzlich Elektrolytlösungen aus der Apotheke empfohlen.

Durch den häufigen Stuhlgang bei Durchfall verliert der Körper nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Salze (Elektrolyte). Dieser Verlust kann zu Müdigkeit, Schwindel und Kreislaufproblemen führen. Deshalb gelten ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr, etwa durch Elektrolytlösungen aus der Apotheke, als Grundlage jeder Durchfallbehandlung – besonders für Kinder und ältere Menschen.

Durch den häufigen Stuhlgang bei Durchfall verliert der Körper Wasser und Salze. Typische Anzeichen dafür sind Müdigkeit, Schwindel und Kreislaufprobleme. Besonders bei Kindern und älteren Menschen kann dieser Flüssigkeits- und Elektrolytverlust schnell zu Austrocknung führen, weshalb in diesen Gruppen besondere Vorsicht geboten ist.

Als Schonkost bei Durchfall eignen sich leicht verdauliche Speisen wie Bananen, geriebene Äpfel, Haferbrei, Zwieback oder gekochte Karotten. Schwere, fettreiche, sehr scharfe Gerichte, Milchprodukte, Alkohol und Kaffee sollten in der Akutphase gemieden werden. (Quelle: aok.de)

Ratsam sind beispielsweise geriebene Äpfel, Bananen, gekochte Karotten, Haferbrei oder Zwieback, da sie den Magen-Darm-Trakt schonen. Dagegen sollte man stark gewürzte Speisen, Milchprodukte, Alkohol und Kaffee meiden, da sie die Verdauung in der Akutphase zusätzlich belasten können.

In der Akutphase von Durchfall sollten schwere, fettreiche und sehr scharfe Gerichte gemieden werden, ebenso Milchprodukte, Alkohol und Kaffee. Diese können den bereits gereizten Magen-Darm-Trakt zusätzlich belasten. Stattdessen empfehlen sich leicht verdauliche Speisen wie Bananen, geriebene Äpfel, Haferbrei, Zwieback oder gekochte Karotten.

Ja: Milchprodukte zählen neben schweren, fettreichen und sehr scharfen Gerichten, Alkohol und Kaffee zu den Lebensmitteln, die in der akuten Phase von Durchfall gemieden werden sollten. Leicht verdauliche Alternativen wie Bananen, geriebene Äpfel, Haferbrei, Zwieback oder gekochte Karotten sind dagegen empfehlenswert.

Durchfall lässt sich nicht immer vermeiden, doch mit einfachen Maßnahmen lässt sich das Risiko deutlich senken. Gründliches Händewaschen mit Wasser und Seife – insbesondere nach dem Toilettengang und vor dem Essen – zählt zu den wichtigsten Vorkehrungen gegen die Übertragung von Krankheitserregern.

Zur Vorbeugung von Durchfall sollten Lebensmittel ausreichend gekühlt werden, besonders Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte. Zudem sollten Speisen stets gut durchgegart werden, vor allem Geflügel und Hackfleisch. Diese Maßnahmen verringern das Risiko, dass sich Krankheitserreger vermehren und über die Nahrung Durchfall auslösen.

Saubere Küchenlappen und Schwämme sind bei der Vorbeugung von Durchfall wichtig, da sich hier leicht Keime sammeln können. Deshalb wird zudem empfohlen, unterschiedliche Schneidebretter und Messer für Rohkost und rohes Fleisch zu verwenden und diese gründlich zu reinigen. (Quelle: Cardinale et al., Scientific Reports, 2017)

Unterschiedliche Schneidebretter und Messer für Rohkost und rohes Fleisch zu verwenden und diese gründlich zu reinigen, gehört zu den wichtigen Hygienemaßnahmen zur Vorbeugung von Durchfall. So wird verhindert, dass Krankheitserreger von rohem Fleisch auf andere Lebensmittel übertragen werden und darüber Infektionen auslösen.

Die Hormonveränderungen des weiblichen Zyklus können sich auch auf die Darmfunktion auswirken. Dadurch kann der Stuhl weicher oder sogar wässrig werden, sodass es zu Durchfall kommt. Vor allem ein hoher Prostaglandin-Spiegel ist dafür verantwortlich.

Bei Kindern kann der durch Durchfall verursachte Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten besonders schnell zu Kreislaufproblemen und Austrocknung führen. Kinder unter zwei Jahren sollten bei Durchfall daher in jedem Fall ärztlich untersucht werden, unabhängig von der Dauer oder Schwere der Beschwerden.

Besonders bei älteren Menschen kann der durch Durchfall verursachte Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten schnell zu Kreislaufproblemen und Austrocknung führen. Elektrolytlösungen aus der Apotheke werden für diese Gruppe daher besonders empfohlen, ebenso wie eine sorgfältige Beobachtung von Symptomen wie Müdigkeit, Schwindel oder Kreislaufproblemen.

Stressbedingter Durchfall tritt häufig im Rahmen eines Reizdarm-Syndroms auf. Dabei leiden Betroffene unter wechselnden Beschwerden wie Durchfall, Blähungen und Bauchschmerzen. Auch emotionale Belastungen, Stress oder Angst können über die Darm-Hirn-Achse die Verdauung beeinflussen und solche Beschwerden auslösen.

Hält Durchfall länger als zwei Tage an, kehrt immer wieder oder wird von Blut im Stuhl, starkem Gewichtsverlust oder hohem Fieber begleitet, ist ein Arztbesuch dringend notwendig. Kinder unter zwei Jahren sollten bei Durchfall in jedem Fall zum Arzt.

Heilerde wirkt bei Durchfall rein physikalisch, ohne in den Stoffwechsel einzugreifen: Über ihre sehr große innere Oberfläche bindet sie wie ein Schwamm Bakterien und deren schädliche Stoffwechselprodukte sowie Schad- und Giftstoffe und überschüssige Gallensäuren und transportiert sie mit dem Stuhl aus dem Körper. Luvos-Heilerde ist das einzige in Deutschland zur Durchfallbehandlung zugelassene Arzneimittel mit dem Wirkstoff Heilerde.

Für die Durchfallbehandlung werden Präparate wie Luvos-Heilerde mikrofein Durchfall oder Luvos-Heilerde ultrafein eingesetzt. Das Pulver wird in Wasser, Tee oder Mineralwasser eingerührt und in kleinen Schlucken getrunken; alternativ stehen Kapseln zur Verfügung.

Ein wesentlicher Vorteil von Luvos-Heilerde ist, dass die Zusammensetzung der Darmflora unter der Behandlung stabil bleibt. Im Gegensatz zu manchen chemisch-synthetischen Durchfallmitteln greift die Heilerde nicht direkt in den Stoffwechsel der Darmbakterien ein, sondern bindet vor allem Erreger und deren Toxine physikalisch, sodass sich das Mikrobiom wieder einpendeln kann.

Im Gegensatz zu manchen chemisch-synthetischen Durchfallmitteln greift Luvos-Heilerde nicht direkt in den Stoffwechsel der Darmbakterien ein, sondern bindet Erreger und deren Toxine rein physikalisch. Dadurch bleibt die Zusammensetzung der Darmflora unter der Behandlung stabil, und „gute“ Bakterien werden nicht stark beeinträchtigt.